Alimentación durante la gestación


El estado nutricional de la mujer al momento de la concepción y durante el embarazo son determinantes para fomentar la salud en la infancia del niño y contribuye a prevenir enfermedades como la desnutrición, la obesidad, deficiencias de micronutrientes, entre otras.


Se sugiere que los alimentos se distribuyan en seis momentos:


DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA Y TRES REFRIGERIOS ENTRE CADA MOMENTO


Es indispensable incluir carnes, vísceras, pescado, lácteos, leguminosas, frutas, verduras y agua.


Evitar comidas rápidas, productos de paquete, gaseosas, y energizantes. Estos resultan ser perjudiciales para la salud de la madre y su bebé.

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