Cuidado de la salud durante el embarazo


Cuidado prenatal: Es importante hacerse todos los controles médicos, estos normalmente se realizan después de las 8 semanas.

Nutrición y suplementos: Una alimentación balanceada y suplementos como el calcio y el hierro te ayudarán a que tu bebé crezca sano y tu tengas la fuerza de llevar a cabo el parto


Descanso: Es importante que duermas lo suficiente durante el embarazo. Es normal que te sientas más cansada, pues tu bebé está absorbiendo gran cantidad de energía durante su crecimiento.


Ejercicio: El ejercicio te ayudará a aumentar la energía y liberar el cuerpo de estrés. El ejercicio lo debes hacer de acuerdo a tus capacidades y recomendaciones médicas.


Alcohol: El alcohol, es una de las causas más frecuentes de anomalías congénitas mentales y físicas, provocando problemas graves en el desarrollo del bebé.


Nicotina: Al fumar te expones a tener un parto prematuro y a que el bebé tenga un síndrome de muerte súbita lactante, bajo peso, asma entre otros problemas respiratorios.






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